Tisanes pour calmer la toux et les irritations de la gorge
Voici quelques tisanes qui peuvent être bénéfiques pour la toux et les irritations de la gorge.
Tisane de coquelicots au miel
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Ingrédients: 1 cuillère à soupe de pétales séchés par tasse, 1 cas de miel
Méthode: Préparez une infusion pendant 10 minutes, à raison d’une cuillère à soupe par tasse. Filtrez et sucrez avec du miel avant de boire.
Dose: 2 à 3 tasses/jour.
Tisane d’hysope
Ingrédients: 1 cuillère à café d’hysope
Méthode: Faites infuser pendant une dizaine de minutes une cuillère à café d’hysope séchée pour une tasse d’eau. Filtrez avant de boire.
Dose: 2-3 tasses/jour.
Tisane de serpolet
Ingrédients: 1 cuillère à café de serpolet séché
Méthode: Faites infuser pendant une dizaine de minutes une cuillère à café de serpolet séché pour une tasse d’eau. Filtrez avant de boire.
Dose: 2-3 tasses/jour.
Sirop de grand plantain au miel
Ingrédients: 1 à 2 poignées de feuilles fraîches de grand plantain, miel
Méthode: Lavez les feuilles et coupez-les finement. Mettez-les dans une casserole et ajoutez un litre d’eau et 3-4 cuillères à soupe de miel. Mélangez en continu à petit feu jusqu’à ce que le liquide s’épaississe. Mettez le sirop dans des bouteilles fermées au frigo.
Dose: 1 à 3 cuillères à café/jour
Tisanes pour le rhumatisme
Le rhumatisme affecte les articulations et les tissus conjonctifs. L’arthrose est une maladie qui touche les articulations en provoquant des douleurs et gênes pénibles.Voici quelques tisanes qui peuvent être bénéfiques contre le rhumatisme, l’arthrose, et qui renforcent vos articulations.
Tisane de bleuets
La tisane de bleuet a un goût délicat et parfumé que vous apprécierez probablement ;-).
Ingrédients: 1 cuillère à café bleuets/tasse
Méthode: Préparez une infusion pendant 3 à 5 minutes avec une cuillère de plante séchée pour une tasse d’eau bouillante. Filtrez avant de boire.
Dose: 2 à 3 tasses/jour.
Tisane de céleri et orange
Ingrédients: 2 branches de céleri avec les feuilles, 1 orange, 1 litre d’eau
Méthode: Lavez bien soigneusement les branches de céleri et l’orange. Mettez l’eau à bouillir et quand elle bout, mettez-y le céleri coupé et le zeste de l’orange. Laissez encore 5 à 10 minutes à petit feu. Laissez reposer une dizaine de minutes et ajoutez le jus de l’orange.
Dose: 2 à 3 tasses/jour.
Tisane de persil et orange
Ingrédients: 1 petite racine de persil et 1 orange
Méthode: Lavez bien soigneusement le persil et l’orange. Faites une décoction en portant à ébullition pendant 5 à 10 minutes le persil pelé et coupé en morceaux et la pulpe de l’orange après avoir extrait le jus. Filtrez avant de boire et rajoutez le jus de l’orange.
Dose: 2 à 3 tasses/jour.
Tisane de cassis à l’orange
C’est une tisane au goût très aromatique et qui risque de vous plaire si vous aimez le cassis ;-)…
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de feuilles et fruits séchés de cassis, 1 orange
Méthode: Préparez une infusion à base d’une cuillère à soupe de cassis pour une tasse d’eau bouillante et le zeste d’une orange et laissez pendant une dizaine de minutes. Filtrez avant de boire et ajoutez le jus de l’orange.
Dose: 3 tasses/jour.
Tisane de baies de sureau
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de sureau
Méthode: Faites une infusion d’une dizaine de minutes à raison d’une cuillère à soupe de baies de sureau par tasse d’eau bouillante. Filtrez avant de boire et sucrez au miel si nécessaire.
Dose: 3-4 tasses/jour
Tisanes pour combattre l’indigestion
Une indigestion est le rejet par le système digestif d’un repas récent. Elle est appelée communément « crise de foie ». Voici quelques tisanes qui peuvent prévenir l’indigestion et être bénéfiques pour la digestion.
Tisane de mélisse fraîche
Ingrédients: 1 ou 2 tiges avec des feuilles de mélisse fraîche
Méthode: Plongez dans un litre d’eau 2 branches de mélisse et faites bouillir. Laissez ensuite infuser 10-15 minutes. Filtrez et laissez refroidir avant de boire. Cette tisane est encore meilleure fraîche.
Dose: 1/2 tasses par jour
Tisane de millepertuis au miel
Attention cette tisane a un goût un peu amer.
Ingrédients: 1 cuillère à café millepertuis, 1 cuillère à café miel d’acacia
Méthode: En infusion, laissez 10 minutes une cuillère à café de millepertuis séché pour une grande tasse d’eau. Filtrez avant de boire. Sucrez avec du miel d’acacia qui est un excellent régulateur intestinal.
Dose: 2 à 3 tasses/jour
Tisane de sauge et camomille
Ingrédients: 1 cuillère à café de sauge séchée par tasse et une cuillère à café de camomille
Méthode: Préparez une infusion avec les plantes séchées pour une tasse d’eau bouillante et laissez une dizaine de minutes. Filtrez avant de boire.
Dose: 2-3 tasses/jour.
Tisanes pour combattre la constipation
Le transit intestinal peut être une cause non seulement de stress, mais peut causer plein d’autres problèmes. Voici quelques tisanes qui peuvent combattre la constipation.
Tisane de lin
Ingrédients: 2 cuillères à soupe, eau
Méthode: Mettez à macérer toute la nuit 2 cuillères à soupes de graines pour 500 ml d’eau. Le matin, faites bouillir pendant 3 minutes. Filtrez avant de boire.
Dose: 1 tasse avant de manger
Tisane de baies de sureau
Ingrédients: 1 cuillère à café de baies séchées de sureau
Méthode : Faites une infusion d’une dizaine de minutes à raison d’un cuillère à café de baies de sureau par tasse d’eau bouillante. Filtrez avant de boire et sucrez au miel si nécessaire.
Dose: 3 tasses/jour
Tisane de poudre de grand plantain
Ingrédients: 1 à 2 cuillères à café de poudre de graines de grand plantain
Méthode : Ajoutez 1 cuillère à café de poudre à base de graines de grand plantain pour une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant une dizaine de minutes. Filtrez avant de boire.
Dose: 3 à 4 tasses/jour